💡 Cum puteți gestiona vezica hiperactivă fără medicamente?
Pentru multe persoane, modificările comportamentale și terapia funcțională pot reduce semnificativ simptomele. Iată soluțiile pe care le aplicăm la Evomed:
✅ 1. Reeducare vezicală (bladder training)
📌 Program individualizat, în care:
- vă învățăm să amânați progresiv micțiunile,
- stabilim împreună ore fixe de urinare,
- urmărim rezultatele printr-un jurnal de progres.
Este o metodă dovedită, care reduce frecvența urinărilor și senzația imperioasă în câteva săptămâni.
✅ 2. Stimularea nervului tibial posterior (PTNS)
📌 Tehnică non-invazivă, complet nedureroasă:
- se aplică electrozi pe gleznă,
- semnalele transmise ajung la centrii nervoși ai vezicii și îi „calmează”,
- se efectuează în ședințe de 20 de minute, de 2–3 ori/săptămână.
Mulți pacienți observă o scădere clară a simptomelor după 6–8 ședințe.
✅ 3. Exerciții pelvine ghidate (cu kinetoterapeut)
📌 Întărirea mușchilor perineului poate ajuta la:
- controlul senzației de urinare,
- prevenirea pierderilor involuntare de urină.
Este util mai ales când vezica hiperactivă este însoțită și de incontinență de efort.
✅ 4. Corectarea factorilor declanșatori
📌 Vă ghidăm în gestionarea factorilor agravanți:
- limitarea cofeinei, alcoolului și lichidelor seara,
- tratarea constipației,
- reducerea stresului prin tehnici de respirație sau psihoterapie de susținere.